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指名首選只要一卷繃帶就能治好拇趾外翻搶敗

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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內容簡介:

只要用繃帶把腳纏起來，不論是什麼類型的拇趾外翻，
85%都能治得好！

大學醫院「足部外科」的專門醫生青木孝文，將仔細研究過的所有家庭療法，以輕鬆好讀的方式推介給讀者。
本書還收錄了病患們親身纏腳治療的體驗，他們不只消除了腳部疼痛，就連變形的骨頭也改善了！
繃帶治療法對減緩蹠骨疼痛也很效，目前在醫學界已蔚為話題。

「腳很痛，連一般走路都沒辦法」「沒辦法穿高跟鞋」「穿涼鞋時，要是讓人看到變形的腳趾，會覺得很不好意思」．．．我們常能聽到以女性為中心，與拇趾外翻的相關煩惱。在醫療機關中，多以切除骨頭為主要的治療方式，但是，這對患者的負擔很大，再發的機率也很高，而且市售的矯正用具等效果也不大，甚至還有可能出現反效果的情況。

博客來書店 在這樣的情況中，大學醫院「足部外科」專門醫生所研究出來的劃時代治療法引起了廣大的話題。雖說是「治療法」，但實行起來絕對不難，只要用繃帶把腳纏起來睡覺就好。只要這麼做，不論什麼類型的拇趾外翻，85%都能有效，出現了令人驚訝的成績。有效的重點就在於「肌肉的平衡」。因為用繃帶纏裹可以紓緩拇趾內收肌的緊張，這樣就可以調整外展肌的平衡，治療拇趾外翻。

本書針對「繃帶療法」做全面且詳細的介紹，包括對應各種不同症狀的繃帶包裹法、蹠骨部位疼痛的包裹法、輔助繃帶療法的「足部按摩」以及「足部體操」等能夠靠自己來治療拇趾外翻的方法。

讀者感言博客來網路書店

能夠每晚持續下去
By チワワン

本還想著拇趾外翻不關自己的事，但有一次，突然感受到疼痛，仔細一看，大拇趾的內側竟然彎曲了，這讓我嚇了一大跳！！

我的膝蓋跟腰都很痛，因而旁人勸我先從利用膠帶矯正拇趾外翻開始做起，但是，要剪下許多段膠帶既麻煩又困難，而且也不能小看膠帶錢。就在我感到挫折時，我所找到的就是這本書。

這本書說明得很仔細也很容易懂。需要的繃帶也能輕鬆購得，所以我很快就開始實行。
雖然是在半信半疑下進行的，但方法很簡單，所以可以持續下去，而且我感到疼痛真的有所減緩。
我抱著希望最初所測得的拇趾彎曲角度可以有那麼一點點改善的期待，而繼續著這個方法。
博客來
是個很簡單的矯正法
By 大谷寿夫

從幾年前起，我就罹患了拇趾外翻，但因為不怎麼疼痛，所以就放著不管。因為這本書，我知道了簡單的矯正法，現在正實行中。
我挺中意只要用彈力繃帶纏住腳就好這樣簡單的方法。

買了這本書真是太好了！
By 鷹見絹子

看著書，我每天都會纏繃帶。
雖然至今買了許多矯正輔具，但我覺得這是最好用的。
藉由這個方法而一點一滴改善了拇趾外翻的疼痛，這讓我感到很開心。

很痛的拇趾外翻
博客來網路書局 By 畑木明雄

這本書是伸展體操的老師告訴我的。我的拇趾外翻症狀很嚴重，一直都很想治好。現在我正在實踐這個方法中。

很有幫助的一本書
By 吾妻克美

在第三天的時候就出現效果了。
在那之後也漸漸有所進展。
每天，睡前所纏的繃帶就像變成了太陽般。
雖然對於骨頭突出的部分還是很沒輒，但因為消除了浮腫而變得非常容易行走。
以前穿的鞋子也逐漸變得能再穿了。
真是感謝啊。

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  作者： 青木孝文    新功能介紹
• 譯者：謝莎莎
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2014/01/03
• 語言：繁體中文

指名首選只要一卷繃帶就能治好拇趾外翻搶敗

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內容來自YAHOO新聞

《PK網傳》喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】網路盛傳，每天喝1杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，8個月就可以讓原本近視1000度的視力，下降到只剩200度！喝龍眼和枸杞泡茶，真的可以改善近視嗎？來聽聽營養師怎麼說。

財團法人彰化基督教醫院陳燕華營養師表示，龍眼枸杞茶其中僅有枸杞具有保健眼睛的功效，龍眼基本上只是添加茶飲的甜味。

彰化基督教醫院陳燕華營養師表示，眼睛疲勞造成假性近視可以靠多吃富含類胡蘿蔔素、葉黃素的食物、多看遠距離物體、做眼球運動以及藥物減緩。不過，一旦罹患近視，是無法單純靠食物、藥物，或是其他物理保健方法完全恢復視力。

僅有枸杞具有保健眼睛的功效

從中醫的觀點來看，龍眼可以補益心脾、養血安神；枸杞有補益肝腎、益睛明目的功效。若從營養的角度出發，枸杞具有類胡蘿蔔素、葉黃素，確實可做為眼睛的保健品，但要將枸杞吃進去才有效；而經過脫水的龍眼乾，其中含有的維生素C已經被破壞殆盡，只剩下單純的甜份。

陳燕華營養師指出，使用龍眼、枸杞沖泡的茶飲，其中僅有枸杞具有保健眼睛的功效，龍眼基本上只是添加茶飲的甜味，而謠言指出，龍眼枸杞茶可以矯正視力，純屬無稽之談，民眾若真的有視力問題，還是尋求眼科醫師診治較妥當。

氧化作用與白內障、黃斑部病變眼疾有關

平常要如何「吃」出好眼力呢？陳燕華營養師指出，醫界認為，氧化作用可能與白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。從飲食中攝取的抗氧化劑及礦物質，可以防禦體內的活性氧分子及自由基，經氧化作用傷害眼睛細胞，有效減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，但目前沒有足夠的證據可評估飲食或攝取抗氧化劑可以治療黃斑部變性。

抗氧化劑最佳來源就是各種深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色的蔬果。

護眼關鍵營養素：類胡蘿蔔素、維生素C、花青素

有助於維持眼睛健康的抗氧化劑包括：維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素Zeaxanthin），以及花青素Anthocyanin。而其他如維生素B群，則負責維護視神經及角膜健康。營養師解釋，保護眼睛最主要的3個關鍵維生素為類胡蘿蔔素、維生素C以及花青素，而抗氧化劑最佳來源就是各種深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色的蔬果。

★類胡蘿蔔素：

除了β胡蘿蔔素外，類胡蘿蔔素家族的其他成員，像葉黃素（lutein）、玉米黃素（zeaxanthin），對眼睛健康的貢獻也不可忽略。 類胡蘿蔔素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。 至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。

★維生素C：

維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取到較多的維生素C，建議盡量挑當季的水果，維生素C含量較高，如芭樂、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓等水果，都是不錯的選擇。

★花青素：

梅約醫學中心指出，花青素（anthocyanin）這種抗氧化劑可以增進夜間視力，及減緩黃斑部退化。而紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子（皮）、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄（皮）、加州李等，都含有花青素。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/pk網傳-喝龍眼枸杞茶-可降低近視度數-031204197.html

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