推薦介紹你本就擁有的完美生命： 讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法特賣會
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內容簡介: ★亞瑪遜網路書店（Amazon）五顆星評鑑、蟬聯美國亞瑪遜網路書店「宗教、心靈」與「心靈健康」類暢銷排行榜第二名。
★感動西方世界無數讀者的「日常」心靈生活書！
你，曾安靜享受自己的呼吸嗎？
博客來書店16個章節不講高深道理，簡單清楚提供我們日常生活指引之道
由外：面對工作、愛情、人群、生死…
至內：自我困境、煩惱、壓力、自由之心…
實踐於基礎的→呼吸禪定之法：「你好、再會」
願此書伴您一生，時時領略，活出圓滿
★坊間裡，充滿了各式各樣的看法、見解、資訊和書籍，都在教我們如何擁有快樂、幸福和圓滿人生。A理論，B學說，C方法，D秘笈……我們追求的過程，也因之又累又焦慮。我們遶了一大圈又一大圈，像線球把我們纏住了。
我們有沒有想過：快樂、幸福、圓滿，其實就近在身邊而已？我們曾經安安靜靜的享受過自己的呼吸嗎？
透過本書，夏鉑坦真仁波切從禪法的「呼吸」著手，告訴我們，每天只花五分鐘，我們可以學會與自己的心相處，與自己和好，與世界和諧。
★在這本書裡，夏鉑仁波切用一則又一則的故事，要與您分享，佛陀所說、所教導的活出圓滿之道。深深地祝願你的人生：時時自在，處處安祥。
博客來網路書店★《你本就擁有的完美生命：讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法》（Living Fully: Finding Joy in Every Breath）最先以英文出版，接著印行了尼泊爾文版本；於今，中文版即將在華人世界面世。夏鉑仁波切的前半生多在美國和尼泊爾弘法，英語和藏語是他使用的語言。他不會說聽讀中文，但是佛陀所說的真理，換成什麼語文，都是相通無礙的。佛法有藏傳、南傳、漢傳的因緣，但慈悲智慧的真理是一，沒有差別。
博客來網路書局★夏鉑坦真仁波切不僅是淵博學識的大學者，更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。
作者簡介博客來夏鉑坦真仁波切（Shyalpa Tenzin Rinpoche）不僅是佛教金剛乘傳承中擁有淵博學識的大學者，更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。為了利益一切眾生，仁波切以其高貴與光明自性，毫不懈怠地弘法利生。
過去二十多年來，夏鉑仁波切在各地傳法、靜修、演講與灌頂，足跡遍布全世界，亦曾在哈佛、耶魯，以及那洛巴等知名大學講課。旅居美國逾二十年的夏鉑仁波切，對東、西方文化有深入透徹的觀察與理解；他費盡心力，用現代人的語言闡釋艱深的佛經道理；他巧譬善喻，用正統卻創新的方式，常常不需引用佛經一言一語，就讓聽者充滿法喜；他以最真摯的慈悲心，教導世人如何在日常生活中，實現內在潛能，成就大圓滿；他不但是佛陀教法的最佳體現，更是這個紛擾時代的完美心靈嚮導。
夏鉑仁波切與夫人、三個孩子現居尼泊爾加德滿都夏鉑寺。
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- 作者： 夏鉑坦真仁波切 新功能介紹
- 原文作者：Shyalpa Tenzin Rinpoche
- 出版社：有鹿文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
上班焦慮、腸胃不適...看診還要全家陪 媽寶年換20老闆
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
年後不少上班族選擇跳槽或是離職，但國內精神科門診觀察發現，近來職場適應障礙（Adjustment disorder）患者比年前增加2倍，其中不少都是20出頭的社會新鮮人，大多認為只要工作感覺不好、薪資不理想、上班地點太遠，就馬上選擇離職。
「老闆、同事就是針對我！」精神科醫師楊聰財表示，日前他收治一名台大畢業的24歲職場新鮮人，由於個性較敏感、適應力也差，以致出社會後，不停換工作，最長1個月，最短不到1周，過去1年最少換了20個以上的工作，最近在科技公司處理文書，總認為所學不符工作內容，出現失眠、焦慮、肌肉緊繃等症狀。
換工作 出現適應障礙
楊聰財說，這名病患之前已到過2家大醫院健檢，遲遲查不出原因，但卻持續抱怨身體不舒服，最後由媽媽、妹妹、姑姑以及女朋友一行人陪同到精神科就診，陣容相當浩大。
後來詳細問診，才知道該名男子家境優渥，求學過程順遂，但進入職場後，卻認為自己每天上班如臨大敵，也缺乏信心、過度敏感，總認為同事、長官針對他，就連同事幫他倒水，也很在意「為何別人的水有八分滿，我的只有五分滿。」
精神科醫師劉誠崇解釋，「職場適應障礙」通常指上班族離開原本熟悉的工作環境開始新職，因工作的性質及環境出現明顯變動，面對新工作一個月到三個月期間，因承受內外壓力而出現短期、輕度的適應問題。
根據臨床統計，約有1成患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等生理症狀，超過5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落、甚至憂鬱或出現攻擊行為等情緒失調問題，影響原本正常生活及職業功能。
難調適 應向醫師求助
劉誠崇說，常換工作的患者，其中有不少人確實是個性媽寶、草莓族較多，因為認為「再怎麼樣也可以回家」，導致一發現工作不如預期，或無法適應工作環境甚至人際間的摩擦，產生職場適應障礙，選擇跳槽或離職。
劉誠崇表示，民眾若察覺新工作所帶來的生活變動或壓力已超過負荷，出現持續性的焦慮、煩躁、心情低落、身體不適、失眠等問題，雖然已嘗試自我調適，但仍舊無法恢復，便需要考慮求助精神科醫師。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班焦慮-腸胃不適-看診還要全家陪-媽寶年換20老闆-215007575.html
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