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內容簡介: 介紹了很多簡單易行的優質睡眠法。隨手快速地翻閱一番，不妨嘗試一下其中的某一方法。哪怕你是抱着「看上去不錯」、「要是能做到就博客來網路書店好了」這樣的心理也沒關系。首先，從實際行動開始！一個月后、半年后，你的睡眠質量一定會提高一個台階。

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• 作者： （日）三橋美穗
• 出版社：上海文藝出版社
• 出版日期：2013/04/01
• 語言：簡體中文

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