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內容簡介:

國際聲療師JiroＸ創意教主李欣頻，
攜手打造七堂連結宇宙本源的創意課，
讓你活出更光輝的自己！

◆隨書附贈好禮1：Jiro「本源擴展靜心CD」──每天聽，能協助你啟動DNA、光體及脈輪，釋放最大的潛能。

◆隨書附贈好禮2：「2012-2013行博客來書店星能量轉換表」──一手掌握每日的宇宙課題，隨時與星際的本源校準。

每個人的生命都有一首主題曲，你聽見了嗎？
只要升起你的靈性天線，那麼在這個世界的大遊樂場中，
你就可以熱情大膽地創造，自由華麗地探險！

順流人生的遙控器就在你手上，只有你自己才能轉台！

博客來網路書店工作倦怠、感情不順、窮到無力跨出慣性生活圈、身體越來越虛、幸福離你越來越遠？其實，在挫折的另一端，必定有滿滿的資源等著成就你，就看你是否懂得拓展匱乏、放掉舊習慣，這個「變」，將創造無限可能。

創意教主李欣頻與國際聲療師Jiro兩位生命創意玩家，要告訴你如何與本源連結、微調情緒溫度計、找到不動點進行泰山接力、實踐宇宙七大創造法則……讓你依循明確步驟改寫自己的命運，隨時與本源校準調和，在這世界的遊樂場中，熱情大膽地創造，自由華麗地探險！

生命就像一場宇宙旅程，讓我們試著倒帶播放，仔細檢視自己的心音：過去你認為困難的，現在會變得比較簡單，最終重拾那種想要燃燒的生命欲望，開創屬於自己的豐盛。

博客來作者簡介

Yantara Jiro博客來網路書局他是一位願景者、心靈歌手、作家以及啟發帶領者。

他多次元的聲音彷彿來自地球以外的世界，均由心出發，帶著愛與和諧的訊息，簡單而直接。

他對以各種不同的聲音和音樂將人們連結在一起非常感興趣；他相信音樂的力量可以跨越文化、淡化差異，並啟發人們經驗喜悅與和諧。除了音樂的表達形式外，他在創造與啟發人心的工作上也有多項才能與興趣。

他出生、成長於新加坡，目前工作足跡遍及世界各地。

．新加坡網站：www.yantarajiro.com
．台灣網站：yantara.com.tw
．台灣聯繫電子郵箱：serpentine.twn@gmail.com

李欣頻

台灣政大廣告系、廣告所碩士，北京大學新聞與傳播學院博士。現為作家與廣告文案，代表作：《誠品副作用》《十四堂人生創意課》《2012重生預言》《創意背後的祕密》《為何心想事不成》等。

．李欣頻的郵件信箱：readers0811@gmail.com
．李欣頻的FACEBOOK粉絲團www.facebook.com/leewriter0811

譯者簡介

葉高呈（Theo）

淡江大學國際貿易系學士，德國美茵茲科技大學歐洲研究碩士。曾任職於上海十年，擔任高階管理工作、荷蘭情緒平衡大師洛依．馬提納公司東亞區經理。

目前為逸流空間負責人，網址www.serpentinespace.com

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不動產行銷學		土地開發實務 2（合建篇）
房地產突破速捷法		房地產過去、現在、未來
不動產估價(3版)		擁有一個幸福宜居的好房子

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者： Yantara Jiro、李欣頻/合著新功能介紹
譯者：葉高呈
出版社：方智新功能介紹
出版日期：2012/07/25
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

愛吃辣更長壽？辣椒、生薑、薑黃...降14％死亡率！

【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】醫學期刊BMJ期刊2015年8月刊登了一項關於食用辛辣食物與死亡率關係的研究。這是一項基於族群的大樣本前瞻性佇列研究，以評估經常食用辛辣食物與總死亡率及病因特異性死亡率之間可能存在的關聯，所有資料來自於China Kadoorie Biobank。

不管男性還是女性，食用辛辣食物與總死亡率均呈顯著負相關。與每週食用辛辣食物少於1天者相比，每週食用辛辣食物6~7天者總體死亡率的相對風險降低了14%。在飲酒族群中，這種食用辛辣食物與總體死亡率的負相關則存在顯著的減弱。食用辛辣食物與腫瘤、缺血性心臟病和呼吸系統疾病導致的死亡率之間亦呈負相關。

文章結論提示，經常食用辛辣食物與總體死亡率及病因特異性死亡率均呈負相關。

專家評論

威斯康星大學醫學與公共衛生學院David Rakel教授

中國進行的研究顯示，與動物來源的蛋白質相比，我們體內的蛋白質越多來源於植物蛋白質，則患心臟疾病和腫瘤性疾病的可能性越低1。當前的這項前瞻性研究共納入了512,891例年齡在30~79歲之間的中國人，平均追蹤時間為7.2年，結果發現：與每週食用辛辣食物頻率最低者相比，每週食用辛辣食物最頻繁者（主要是辣椒），其總體死亡率的相對風險降低了14%。

有很多帶有辣味的健康食物。薑黃，這種與咖哩相伴的黃色辣味食物，已證明是一種COX抑制劑，可以減少炎症。生薑是一種強大的止吐劑；辣椒素，也是在辣椒中發現的，有許多健康的作用，包括抗血小板、抗發炎、抗腫瘤藥、抗肥胖效果，它還有助於防輻射。我們也可以局部使用辣椒素來減少周邊神經病變伴隨的神經疼痛，或治療後引起的神經痛，因為辣椒素可以降低P物質。

雖然這項研究並沒有澄清辛辣食物降低死亡率的機制，但它確實表明，新鮮辣椒的保護作用要強於乾辣椒。這與其他關於新鮮食物優越性的研究結果相似。綠茶就是一個很好的例子。同樣的植物，野茶樹，用於製作綠茶、烏龍茶和紅茶。這些茶葉的唯一區別在於茶葉的葉齡和發酵時間。儘管每一種茶都有很多益處，而綠茶擁有更多新鮮的茶多酚，自然而然成為最終的贏家，尤其是對於心血管健康和腫瘤方面2-3。

所以，感謝中國學者使我們知曉營養的力量，並鼓勵我們為了更加健康的人生，在我們的生活中需要辛辣食物的參與。本研究重申了由Michael Pollan提倡的建議4，也是我正要強調的：吃新鮮的色彩繽紛的食物，但不要太多，其中以植物性食品為主。

最後，基於這項研究，你想要更長壽的人生嗎？不妨從加一點新鮮的辣椒開始吧!

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知

參考文獻

ampbell TC, Parpia B, Chen J. Diet, lifestyle, and the etiology of coronary artery disease: the Cornell China study. Am J Cardiol. 1998;82(10B):18T-21T.

Wolfram S. Effects of green tea and EGCG on cardiovascular and metabolic health. J Am Coll Nutr. 2007;26:373S-388S.

Bettuzzi S, Brausi M, Rizzi F, et al. Chemoprevention of human prostate cancer by oral administration of green tea catechins in volunteers with high-grade prostate intraepithelial neoplasia: a preliminary report from a one-year proof-of-principle study. Cancer Res. 2006;66:1234-1240.

Pollan M. In Defense of Food. London, England: Penguin Books, 2008.

BMJ : British Medical Journal

Consumption of Spicy Foods and Total and Cause Specific Mortality: Population Based Cohort Study

BMJ 2015 Aug 04;351(xx)h3942, J Lv, L Qi, C Yu, L Yang, Y Guo, Y Chen, Z Bian, D Sun, J Du, P Ge, Z Tang, W Hou, Y Li, J Chen, Z Chen, L Li

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作者簡介：ELSEVIER全球醫藥新知

Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作，Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛吃辣更長壽-辣椒-生薑-薑黃-降14-080000115.html

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