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新世紀揚昇之光：開啟高次元宇宙奧秘與揚昇之鑰非逛不可

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內容簡介: 《新世紀揚昇之光》一書完整呈現庫彌卡傳遞給作者黛安娜進入高次元與揚昇的訊息。庫彌卡近來給與更多更先進的訊息，這類的知識先前僅提供給極少數的人，現在則能提供給眾多熱切渴望協助地球進入光中的光的工作者。我們的星球正在提升它的振動頻率速度，能容納更高光頻，因而獲得庫彌卡親博客來書店博客來網路書局臨地球的機會，本書即蘊含他的能量，能使你與揚昇之光連結。

「揚昇」意指將我們的振動頻率提升至光的層次。為達揚昇層次，需要淨化我們的思想，清理我們的情緒，並為最高的善採取愛的行動，直至我們散發出更高層次的光芒為止，屆時我們將生活在喜悅與自由之中。本書提供了所有我們需要的工具與訊息，幫助你在此生乘著揚昇的光流，迎向靈性喜悅與自由的生活；一旦進入揚昇層次，僅僅使用你的思想與言語即能創造事物，這樣一來，你將具有不可思議的強大力量，可以助益自己與他人。

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  作者： 黛安娜．庫柏    新功能介紹
• 譯者：鄭婷玫
• 出版社：生命潛能    新功能介紹
• 出版日期：2007/11/01
• 語言：繁體中文

新世紀揚昇之光：開啟高次元宇宙奧秘與揚昇之鑰非逛不可

內容來自YAHOO新聞

愛滑手機頸頭痛 別抱頭痛哭才求診

（中央社記者陳偉婷台北21日電）常看電腦、滑手機，肩硬頸繃，有患者疼痛難耐，兩手抱頭哭著求診。書田泌尿科眼科診所主任潘筱萍說，日常保養應2到4小時躺臥讓頸部休息5到10分鐘，且痛感持續兩週應就醫。

復健科主任潘筱萍說，過去門診有一半以上都是因為腰痛，但現在一半以上都是頸部疼痛，且痛感愈來愈往上走，上頸部、頭部都疼痛難耐，且可能出現耳鳴、吞嚥異常等狀況，嚴重影響生活。

頸、頭疼痛狀況好發於頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視、又缺乏適當休息與運動。

潘筱萍說，疼痛症狀剛發生時，局部熱敷、休息、按摩常可以紓解症狀，但不少人以為狀況改善就疏於預防，導致狀況愈來愈惡化，保養基礎之道就是少用3C產品，且一定要適度休息。

保養方法包含維持良好使用3C姿勢，不要聳肩、頭頸不能固定同一姿勢太久，每30分鐘就應活動肩頸、每1到2小時應起身動一動。工時長、頻繁使用電腦、手機者，最好利用午休時間平躺休息，讓深層頸部肌肉放鬆。

躺著休息也有訣竅，可準備大毛巾，微捲出符合頸部弧度的高度，以舒服姿勢躺臥。建議每2到4小時就躺臥5到10分鐘，目的在放鬆頸部肌肉，而非睡著。

在運動方面，很多人選擇游泳、羽球等需要扭轉脖子的項目，但潘筱萍建議，這些運動可能讓狀況惡化，應選擇溫和、避免頻繁後仰或轉頭的運動，瑜伽也應適度而為。

潘筱萍也說，若早起發現頸部緊繃、扭轉脖子覺得有痛感，就是身體發生的求救訊號，應速遠離3C並平躺保健，若症狀持續兩週以上，應儘速就醫，以免惡化。1040821

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛滑手機頸頭痛-別抱頭痛哭才求診-031807047.html

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