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一鍋三菜真簡單：30分鐘快速做2菜1湯秒殺出清 博客來

新手入廚、上班族無法做晚餐！
花大錢買廚具，卻不知如何善用它！
一只電鍋、一指烹調、一次搞定所有煩惱！

對新手入廚而言，一餐飯總要花上許久時間才能製作完成；上班族每天上班時間過長，下班沒時間做晚餐。電鍋快速、簡單、無油煙的烹飪方式人人耳熟能詳，按下一指就能輕鬆做出肉品、菜品、湯品、甜品等多種好料。

只要擅用內鍋、上層鍋、蒸盤等器具，30分鐘時間就能迅速做出一桌1菜1肉1湯好料理，省時、省力、省思考的創新烹調方式，讓一家大小快速嚐到25組套餐新鮮美味。

美食達人分享私房美饌，鮮嫩多汁的茄醬燉大腸、涼拌美味的清煮菠菜博客來書店拌粉皮、趣味溫暖的昆布柴把湯，親自料理輕鬆享受下廚事，《一鍋三菜真簡單》讓你使用器具再也不侷限在狹小範圍，只要善用空間堆疊，做菜更輕鬆、健康沒顧慮！

★一鍋作2菜1湯，省時省力省思考
★30分鐘快速料理

小時因為愛吃之故，喜歡待在廚房看著手藝一流的媽媽作菜，造就了喜歡烹飪的興趣與基礎。喜歡作菜，尤其喜歡自食材中變化料理的樣貌；自烹調方式中變化料理的口感，讓作菜這件事變得創意、新鮮、有趣，不再只是繁複的行為模式，在料理的過程中享受為一家大小烹調一桌好菜的心情。

中餐烹調乙級技術士證照
烘焙丙級技術士證照

中華餐飲交流協會中餐教師
法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師
大愛電視台素食烹飪節目示範教學
金山社會大學素食宴客班老師

2000年台北國際美食展烹飪比賽團體組亞軍
中央日報元氣辦桌賽團體組第三名

《健康蔬菜湯》、《素食健康補》、《電鍋燉補真簡單》、《小朋友健康成長藥膳》、《漢方學生藥膳》、《更年期這樣吃最健康》、《照顧男性的保健湯飲》、《焗烤真簡單》

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  作者： 陳富春    新功能介紹
• 出版社：邦聯文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/01/04
• 語言：繁體中文

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一鍋三菜真簡單：30分鐘快速做2菜1湯秒殺出清

內容來自YAHOO新聞

人民幣重貶帶動一週亞幣全面走貶

（中央社記者潘智義台北16日電）中國人民銀行日前放手人民幣中間價貼近市場的做法，促使消息發布當天人民幣重貶，更帶動亞幣競貶，一連3天的貶值，也造成近1週亞幣較上週走貶。

中國大陸11日宣布，人民幣匯價中間價參考上日銀行間外匯市場收盤匯率，放手人民幣貶值，當天下午4時人民幣即重貶約1.83%，創下匯改以來單日最大貶值幅度；加計接下來兩個交易日連續貶值，合計3天重貶約5%。

隨後中國人民銀行喊話，強調人民幣無續貶基礎，因此14日人民幣止貶回穩。

富蘭克林投顧整理近一週亞洲匯市變化資料顯示，人民幣貶值2.84%，僅次於因油價下跌影響，帶動匯價貶值3.82%的馬幣。

人民幣重貶帶動新台幣12日收盤重貶3.85角，來到32.465元，創5年2個月新低，14日收32.368元兌1美元，近一週貶值1.85%。

近1週亞洲貨幣以日圓兌美元貶值0.06%，貶幅最小。泰銖貶0.35%、菲律賓幣貶0.98%、韓元貶1.11%、星幣貶1.28%、印尼盾貶1.73%、新台幣貶1.85%、印度盧比貶1.94%、人民幣貶2.84%、馬來西亞幣貶3.81%。1040816

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